国标拉丁舞：

伦巴舞（Rumba）：浪漫抒情的伦巴舞，是由非洲黑奴带入美洲的舞蹈之一。伦巴舞的格调定意是由身体的扭转与臀部自然运用所组合而成，强调重音的持续动作，重音在第4拍，２-３-４-１为节奏，开步拍在４/４拍音乐的第２拍。舞风煽情、性感同时伴随热情的、若即若离的挑逗，调将重点放在女舞者身上，突出“他要她”的表现。

桑巴舞（Samba）：激情活泼的桑巴舞，起源于巴西，运用了很多非洲士著与欧式舞蹈元素。２/４拍的音乐，重音在第２拍，强烈的律动性与平衡性的身体以定点舞步“Ｚ”字型进行移动。重点放在肌肉的适度松驰和重心。在“嘉年华”和“狂欢节”的游行中，活泼、热情的桑巴舞永远会让人为之兴奋。

恰恰恰舞（ChaChaCha）：恰恰恰起源于古巴的曼波舞，但由美国人发展而成型。舞步当中强调腿部与脚部和身体线条的搭配性，４/４拍音乐，重拍在第１拍。在20世纪50年代，它以“俏皮”和“活泼”的格调风靡美国社交舞会。

斗牛舞（Paso Doble）：源于西班牙的斗牛舞，已经在欧洲大陆盛行很多年了，特别是法国。音乐通常是２／４拍或６／８拍，重拍在第１拍，舞蹈以进行曲的节奏进行表现。男士的舞步动作象征着斗牛场的斗牛士，女士象征着斗牛用披肩，她的动作隐喻斗牛时穿越披肩，音乐雄壮，舞态威猛，步伐悍励豪张，非常适合拥挤的舞厅和餐厅进行表演。

牛仔舞（Jive）：源于美国南部，它与吉特巴（Jitterbug）可说是孪生兄弟。音乐为４/４拍，以欢快、舞态风趣、步伐活泼。它有明确的步法，揉合爵士（Jazz）和却尔斯登舞（Charleston）的精华而独创一格，使越来越多的人喜爱上他。

拉美民间舞：

莎莎舞（Salsa）：Salsa的词意是一种食物调料酱，西班语发音为“萨尔萨”，故又称萨尔萨舞。它起源于古巴，是当今欧美非常流行的社交舞蹈之一。在纽约和福罗瑞达两地区的拉丁社区得到发展，逐渐被分为很多种风格，不同国家，不同地域的莎莎舞都有所不同 , 但其基本步伐雷同，有美国纽约的莎莎舞(New York Salsa),哥伦比亚的莎莎舞(Columbia Salsa),美国洛山基的莎莎舞(L.A. Salsa)和古巴的莎莎舞蹈(Cuba Salsa)等。舞蹈音乐是建立在曼波舞蹈的基础上，延用了Son乐的结构，每一音乐节拍为6至8拍。动作要领突出腰胯的“8”字形摆动，让众多时尚男女为之着迷。

莎莎圆圈舞（Rueda de Casino）：Rueda在西班牙语的词意是“车轮”的意思，它形象的表现了这种舞蹈的形式。Rueda以莎莎舞为基础，结合法国宫廷舞的形式，男女2人1组、围成圆圈舞蹈，“发令者”喊出动作名称，其他舞者跟着做出相同动作。它主张群体社交，不固定舞伴，发扬团队意识，是一种娱乐性和表演性极强的社交舞蹈。

美瑞格舞(Merengue)：Merengue的词意是“蛋白酥”，就是小甜饼。这可能就是舞最早出现在多米尼加共和国，从十九世纪中叶便风行于多米尼加、加勒比海及中南美洲各国，但直到90年代才开启美国之门，由于它的节奏明快，舞步简单，逐渐成为最受欢迎的拉丁舞蹈类型之一。在加勒比海美丽岛国多米尼加共和国那里，Merengue流行于大街小巷，当地的男男女女们每个人都会这种舞蹈。两拍强烈的节奏，让听到的人充满了欢快的心情；简单易学的舞步，让完全不会舞蹈的你也能跟着扭动。

恰恰舞(ChaCha)：恰恰舞源于曼波舞(Mambo)的音乐结构，2拍的曼波舞音乐中间加入切分音，就逐渐演变成了今天我们熟知的恰恰舞。恰恰舞由3个快拍和两个慢拍为1小节，有On1和On2之分，这也是恰恰舞与恰恰恰舞的区别。可以说恰恰舞源于古巴，但却发展于美国，1954年至今它以“俏皮”与“活泼”的舞风，流行于美国的大小社交舞会之中。

伦巴舞(Rumba)：伦巴是西印度群岛的一种音乐，后发展为一种非宗教性的农民舞蹈。伦巴舞在古巴有100多年的历史，音乐节奏以1、2拍和3、4、5拍为小节的结构，与莎莎的音乐节奏正好相反。舞蹈动作以臀部夸张的摆为主，表现男子进攻，女子防守，同时也有描写生活的劳动动作，如擦鞋、钉马掌和爬绳索等。引人入胜的音乐结构与身体表现元素，在众多舞蹈编排中所采用，从而影响了很多的拉美民间舞蹈的发展。

巴恰达(Bachata)：Bachata在海地和委内瑞拉等地区有众多的爱好者，舞蹈动作既简单易学又十分浪漫，音乐以4分之4拍为节奏，在3拍与4拍之间进行拆分，以跨部的3拍摆动为表现形式。总的来说Salsa动作过于激烈，而Bachata相对和缓，是特别适合情侣之间用来表达爱意的社交舞蹈之一。

空比亚(Cumbia)：Cumbia源于哥伦比亚的San Basilio，是哥伦比亚的一种民族舞，在委内瑞拉和秘鲁等加勒比海地区进行发展，同时受到非洲和西班牙文化的影响。舞蹈形式以跨部的转动为主，很多的舞蹈动作源于非洲舞蹈的本土元素。在殖民时期，每当傍晚时节，非洲奴隶和本地人聚集在海滩边跳舞，这种社会化的生活方式逐渐被沿袭了下来，成为发展Cumbia的重要因素。至今很多拉美音乐中都加入了Cumbia的音乐，舞蹈者随着Cumbia的音乐自由的摇摆。

曼波舞(Mambo)：Mambo源于非洲舞蹈，后流传于加勒比海地区，在古巴进行发展后大放异彩。当时的舞蹈形式已经开始多样性，在音乐的4分之4拍中的2拍与4拍进行停顿或者加强。由于Mambo被限制在以单人舞主的集体表演为主，所以Mambo没有长期的流行下来，二十世纪五十年代，Mambo流行于美国百老汇表演场，后来经过拆音节发展出了恰恰和恰恰恰，后在美国进行了发展最后流行于众多的舞会之中。

伦巴达(Lambada)：它的旋律源于南美亚马逊地区，后来传于了巴西东部的巴伊阿省，经过时间的推移开始在民间流行起来，后来发展为舞蹈形式，在1989年传入中国，至今当人们听到它的音乐，仍会感觉熟识。

其它舞蹈内容：Pilon、Son、Danzon、Guagira、Guaracha、Guaguago、San basilio、Carimbo、Naningo、Bomba、Reggaeton、tmbores、Braziian samba、Bajao、Marcha、Argentina Tango、Waltz、Tango、Fast step、Fox trot、Vienna waltz、Hip-hop…